体育活动如何影响双相情感障碍患者的健康? 芽麦卡洛, 冰球突破官网的一名博士生与冰球突破的双相情感障碍研究网络(BDRN)正在进行研究,以查明体育活动是否以及如何使双相情感障碍患者受益.

运动对身体健康有很多众所周知的好处, such as staying fit 和 healthy, 提高核心力量, 控制和保持健康的体重. 有规律的体育锻炼也可以降低患某些疾病的风险,比如二型糖尿病, 心血管病, 肥胖, 和某些癌症. 

近年来, 研究人员调查了体育活动和心理健康之间的联系. 通过特定的锻炼形式进行身体活动, 或者改变生活方式可以提供:

 

A lady is doing a cross legged yoga pose
  • 社会友谊
  • 成就感
  • Opportunities to enjoy the green outdoors 
  • 有机会出去放松一下.

因为有规律的身体活动对集体有好处, 现在,它还被认为是预防常见心理健康问题的保护性因素,如抑郁和焦虑. 

尽管冰球突破知道体育活动对冰球突破的身体健康和心理健康都有好处, 冰球突破中的许多人发现要达到一周的建议运动量并不容易. 首席医疗官的报告(见摘要图)建议,18岁以上的成年人每周应至少进行75至150分钟的中度至剧烈活动, 每周至少进行两次旨在提高平衡和力量的活动.

一个信息图表显示如果个人做建议的运动量,疾病的减少. 这些减少包括减少40%患糖尿病的机会, 患心血管疾病的几率降低35%, 30 percent reduction in dement

然而, 对于身体活动水平如何影响患有情绪障碍(称为双相情感障碍)的人,冰球突破知之甚少, 在那里人们会经历严重的情绪高涨和情绪低落.  

Underst和ing bipolar disorder

双相情感障碍的特征是周期性的情绪高涨(称为躁狂),通常, contrasting episodes of depression.

尽管人们通常认为双相情感障碍只是“前一分钟快乐,下一分钟悲伤”,或者“情绪波动很大的人”,“大多数双相情感障碍患者会经历与某种特定情绪状态(称为发作)相关的离散期症状。”, with periods of wellness in between. 然而, 有些人确实会经历频繁发作或“快速循环”,其他人可能会经历所谓的“情绪不稳定”,他们的情绪每天或甚至在同一天内迅速变化. 因此,双相情感障碍是一种复杂的、不断变化的情绪障碍, 它影响着全球1%的人口.

冰球突破不知道是什么导致了双相情感障碍, 但它已经被证明是一个多因素的条件, 这意味着有几个因素影响了疾病在个体中的表现, 比如家族史, 还有一系列的社交活动, 心理和环境因素也可能引发情绪发作.   

 

情绪障碍研究小组的合影.
这是冰球突破大学情绪障碍研究小组的合影.

双相障碍研究网络(BDRN) 冰球突破官网的主要研究方向是了解双相情感障碍的原因. 这就是体育活动可能在双相情感障碍患者的情绪调节方面发挥重要作用的地方, 众所周知,有规律的体育活动对冰球突破的心理健康和幸福有好处, 和 protecting against depression

So where does my research fit in?

 

穿着粉色运动鞋的脚在走着

在过去三年里, 我一直在与BDRN合作进行一个博士研究项目,试图理解它们之间的关系, 如果有任何, 身体活动之间, 不活动, 和 mood in people with bipolar disorder.

我研究的目的是试图回答这样的问题:“首先改变什么?, mood or physical activity levels?回答这个问题可能有助于理解较低的身体活动水平是如何影响抑郁症的, 以及更高的体育活动水平是否会影响躁狂.

冰球突破该如何调查?

为了探究这些问题, 我对双相情感障碍患者进行了一系列初步访谈,以探索他们认为自己的活动水平和情绪之间的关系.

Many participants talked about routines, 药物的影响, 以及体育活动是一种管理情绪的有效方式:当他们感到沮丧时,他们试图变得更活跃, 和 less active when they felt manic. 采访还显示,真正的挑战是在体育活动方面, 缺乏运动和情绪, 保持平衡.  This is particularly interesting, 冰球突破通常认为体育活动是一件完全积极的事情, 和 不活动 as a negative thing, 然而,这些访谈提供了证据证明身体活动 无益的 躁狂,但 有帮助的 抑郁, 和 不活动 being 有帮助的 躁狂,但 无益的 抑郁. 

In order to explore physical activity, 缺乏运动和情绪 in more detail, 可穿戴式活动监测器和情绪日记随后被提供给50多名BDRN参与者, 让他们在7天内监测和跟踪自己的活动水平和情绪.

参与者认为这是一项重要的研究,并提供了他们日常情绪变化和活动水平的非常详细的描述. 我目前正在将这些数据与采访回复相结合, 以及一系列的问卷回答以获得更全面的身体活动之间的关系, 不活动和情绪症状, in people with bipolar disorder.

我的研究结果可以用于指导针对双相情感障碍患者的体育活动干预, 同时帮助双相情感障碍患者平衡具有挑战性的情绪症状. 我的研究还将深入了解体育活动和不活动在双相情感障碍的原因和特定症状的表达中所起的作用. 

确认

我要感谢我的研究导师: 德里克·彼得斯教授 (研究主任), 丽莎·琼斯教授 和 埃莉诺·布拉德利教授,以及参与者和成员 Bipolar Disorder 研究 Network

杰玛是冰球突破官网的全日制博士生. 她是伍斯特研究学生协会的成员和研究生协会的成员 英国心理学会.

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